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簡単に治せます

2017.12.23 | Category: 整骨院,猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!

本日は「猫背矯正が原因で起きる骨盤の歪み」についてお話ししていきたいと思います。

みなさんの中で
・骨盤の歪みが気になる
・姿勢が悪い
などでお困りの方はいらっしゃいますか?

そんな時みなさんは仕事の時の姿勢が悪いからと仕事のせいにしたり、昔からだからもう治らないなどと環境のせいにしていませんか?

そんな事はありません!

その姿勢の原因は「猫背姿勢」にあるのです!!

みなさんは猫背姿勢に対してどういうイメージをお持ちですか?

・身体が丸まってる
・肩が内側に入る
・首が真っ直ぐになる
このようなことが思い浮かぶと思います。

間違いではありません!

ですが、猫背姿勢で大切なことは猫背姿勢が原因で筋肉を引っ張ってしまうということです。

どういうことかというと
まず最初に筋肉は骨から骨に着いているものです。
猫背姿勢になってしまうと
①肩が丸くなる
②首が真っ直ぐになる
③腰を反る

猫背姿勢にも種類がありますが、どのパターンでも猫背姿勢になってしまうことで、身体が全体がバランスを取ろうとして、骨格が歪んできてしまいます。

特に多いのが骨盤の歪みなのです!

骨盤は上からも下からも筋肉がたくさん着いています!
猫背姿勢になると筋肉がねじれたり引っ張られたりしてしまうので骨盤が前に倒れやすかったり後ろに傾きやすかったりします。

簡単に治すには?と思う方は、
当院の猫背矯正を受けてみてください!!!

1回での体験でも効果を実感できます。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨では、猫背矯正のリピート率90%とみなさんに満足して頂いています。
安心して一度受けてみてください!

スタイルアップするために

2017.12.12 | Category: 整骨院,猫背矯正,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!

「猫背姿勢」気になりませんか?
洋服をきてもいまいちだったり、パッとしないことはありませんか?

本日は「猫背姿勢」についてお話ししていきたいと思います。

みなさんの中で猫背姿勢が気になるっていう方はいらっしゃいますか?

見た目が気になる・洋服が似合わない・肩や首に痛みがあるなど、その他にも気になったり悩んだりしている方はたくさんいらっしゃいます。

何が原因で姿勢が悪くなると思いますか?

普段に不良姿勢が猫背姿勢を招いています。
これが原因で身体をいい姿勢で維持する筋肉が使えなくなってしまい、結果としてお腹周りの筋肉も使えなくなってしまい、お腹が出やすくなってしまうのです!
女性のかたですと、スタイルなど気になりますよね?

どんなに鍛えても筋肉がつかない!
など経験あるんじゃないですか?

姿勢を良くするだけで見た目もそうですが、使えなかった筋肉が使えるようになるので筋肉トレーニングをしなくても筋肉がついたりするのです。

その結果お腹周りも締まるのです。

そんな方は猫背矯正で姿勢を治しましょう!
当院の猫背矯正は首と肩のストレッチがメインとなっています。
なので、ぽきぽき鳴らすような強制ではないので、「気持ちい」といっていただけると思います。

是非一度、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院に体験しに来てください!

姿勢が影響!

2017.12.02 | Category: 整骨院,猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!

猫背になってしまと、普段何気なくしている「呼吸」に影響があることをご存知でしたか?

浅い呼吸が身体や心などの不調につながるのです。

呼吸をつかさどる「肺」は前は胸郭、横は肋骨、後ろは脊椎、下は横隔膜で囲まれています。
胸郭が膨らんだり、縮んだりすることで肺は伸び縮みし、呼吸が行われます。

猫背になると前かがみになる姿勢になってしまいます。なので、胸郭が下を向いてしまうので、胸郭がうまく持ち上がらず、しっかり膨らませられなくなってしまうのです。

胸郭の動きには「呼吸筋」という筋肉が関わってきます。
呼吸筋は、息を吸うときに使われる、「吸息筋」と息を吐くときに使われる「呼息筋」からできています。
呼吸は酸素を吸って二酸化炭素を排出するのは知っていると思います。
その時一番働いているのは、横隔膜です。また、たくさんの筋肉が手助けしています。
浅い呼吸ですと、胸郭の動きと連動する腹筋群や肋間筋をはじめとする、僧帽筋と言った体幹部の筋肉が追使えていないのです。
これらのことから、呼吸は、姿勢の崩れや、首・肩の痛み、代謝の低下などにかかわってくるのです。

猫背ですと、酸素を取り込む量が正しい姿勢の方と比べると、少ないです。
なので、呼吸が浅いと呼吸は早くなってしまいます。
自律神経などの乱れが起こってしまい、心の不調にも影響してきます

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で、姿勢が影響して起こっている不安を猫背矯正で取り除きませんか?

酸素の量は大切です

2017.11.25 | Category: 猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!

お仕事をしているときの姿勢って気になったりしますか?
最近デスクワークやスマートフォンの作業が多くなってきています。
その時の姿勢で、もしかしたら猫背になっているかもしれません!!

今回はそんな猫背が原因で起こる症状について書いていきたいと思います。

そもそも猫背とはどんな状態をいうと思いますか?

簡単な特徴として、
・背中が丸くなる。
・頭が前に出てしまう。
・腰が反ってしまう。
状態を言います。

この姿勢によって、肩こりや腰痛、頭痛、スポーツ障害、内臓系のトラブル、自律神経系のトラブルと様々な症状が起こりうる可能性があります!

首の筋肉は、頭の付け根から肩甲骨にくっついています。
重たい頭を首の筋肉で支えているので頭が前に出てしまうと、筋肉が伸びてしまうので頭痛が起こったりしてしまいます。

内臓系のトラブルとしては、肺の機能低下がよく言われています。
肺は呼吸をし、酸素と二酸化炭素の交換をしてくれる働きを持っています。
猫背になり丸まってしまうと、肺が小さくなってしまいます。
その状態で呼吸をしていると、100%入る酸素が半分しか入らなくなってしまいます。
なので、酸素が吸いにくくなってしまい、疲れやすかったり、眠くなりやすかったりします。

このような症状が出てしまってからだと、改善するのに時間が掛かってしまう人が多いです。

このような症状で苦しまないように、少しでも違和感があったり、姿勢の悪さが気になる方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で、是非早めのご相談をオススメします!!

エクササイズで改善

2017.11.18 | Category: 姿勢,整骨院,猫背,猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!

今回は姿勢について書きたいと思います。

皆さんは、猫背姿勢というのを聞いたことがありますか?

人の身体は、S字カーブを描いています。このS字カーブが崩れることによって姿勢が悪くなり猫背姿勢が完成します。

どうしたら姿勢が改善されると思いますか?

その答えは「肩甲骨」にあります!!

肩甲骨は肩を回すときに重要な働きをしています。

肩甲骨がうまく使えていないと背中や肩周りに痛みが出てしまいます。
円背や猫背の姿勢に多いのが肩甲骨が「ハの字」になっています。
これは肩甲骨をいい位置に保ってくれる筋肉が不良姿勢によって伸ばされてしまい結果としてハの字になってしまいます。

肩甲骨を動かすことによって段々といい位置に戻っていきます!

エクササイズで解消してきましょう!
・方法・
①手の甲がお尻につくように両手をつけます。
②手の位置を動かさないようにし、両方の肩甲骨を内側に寄せます。
 この時に、肩が上がったり、腰が反らないように意識します。
 肩甲骨の間で何かを挟むように意識するとやりやすいです!
③自然の呼吸で20秒を3~5セット行います。

これをちょっとした時間や長く同じ姿勢が続いたなと思った時にやってみてください!

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では猫背を改善させたい方一度お尋ねください!

普段の姿勢気にしてみませんか?

2017.11.11 | Category: 姿勢,整骨院,猫背,猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

猫背姿勢にならない為にも、普段の姿勢が大切になってきます。

 

では、どういうことに気を付ければいいのでしょうか?

 

ただ、姿勢を良くしようとすると逆効果な場合もあります。

 

肩の丸まりを良くしようとして、無理やり胸を張ると逆に反り腰になってしまったりします。

 

そうすると、腰痛の原因にもなります。

 

自分ではなかなか修正しにくいのが姿勢です。

 

ここでは猫背姿勢を治す、猫背矯正をやっています。

 

猫背矯正をやることで、今まで無理をしなければできなかったいい姿勢を無理なくできるようにすることができます。

 

いい姿勢でいることで、腰痛・肩こりの改善や睡眠の質を上げることもできます。

 

姿勢は普段の癖が関係してきます。

 

デスクワークでパソコンを使う時間が多い、長時間の運転など前かがみになる姿勢が続く方は要注意です。

 

これまで気になってはいたけど放置していた、という方はたくさんいらっしゃいます。

 

ですが、放置してしまったことで症状が悪化し日常生活に支障を出してしまうケースも少なくありません。

 

そうなる前に姿勢をチェックし、是非この機会に姿勢を直してみませんか?

 

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では写真を撮り、ビフォーアフターがわかりやすいように姿勢のチェックを行っています。

 

是非その変化を体感していただければと思います!

猫背姿勢、気になりませんか?

2017.11.04 | Category: ぽっこりお腹,姿勢,猫背,猫背矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

普段の座っている姿勢で実感したり、鏡に映った自分の姿を見てガッカリしたことないですか?

そういった声を診療中に耳にすることが良くあります。

そこで本日は猫背姿勢について話していきます。
みなさんの中で猫背姿勢が気になるっていう方はいらっしゃいますか?

 

・見た目が気になる

・洋服が似合わない

・肩や首に痛みがある
その他にも気になったり悩んだりしている方はたくさんいらっしゃいます。
そんな方は猫背矯正で姿勢を治しましょう。

 

なぜ姿勢が原因だと思いますか?
それは猫背姿勢が原因で身体をいい姿勢で維持する筋肉が使えなくなってしまい、結果としてお腹周りの筋肉も使えなくなってしまい、お腹が出やすくなってしまうのです。
どんなに鍛えても筋肉がつかない!など経験あるんじゃないですか?
姿勢を良くするだけで見た目もそうですが、使えなかった筋肉が使えるようになるので筋肉トレーニングをしなくても筋肉がついたりするのです。
その結果お腹周りも締まるのです。

 

姿勢が良くなるだけでなく、お腹も締まったら一石二鳥ですよね。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では『リピート率90%』の猫背矯正があります。

少しでもきになりましたら、お気軽にご相談ください!

猫背のことなら葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院まで!

2017.10.26 | Category: 下肢の痛み,姿勢,整骨院,猫背,猫背矯正,肩こり・頭痛,肩の痛み,腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,首の痛み

猫背や姿勢が気になる、猫背で痛みがでる方は葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にお任せください!

 

猫背とは、簡単に言うと「背骨が丸まって頭が前に出ている状態」です。

よく耳にする言葉ですよね。

 

頭の重さがどれくらいあるかご存知でしょうか?

頭の重さは体重の1割と言われています。(体重50kgの人で5kg程度)
更に、猫背姿勢によって、頭を傾ける角度が増すにつれ、15度で12kg、30度で18kg、45度で22kgと首への負担が強くなっていきます。
知らず知らずのうちに首に掛かる負担が倍増しているんです。

 

そうすることにより、首への悪影響はもちろん、肩や腰への影響が出てきてしまいます!

 
猫背で気になっている方、多いのではないでしょうか?

ここで猫背の原因となる五大生活習慣を紹介します。
①デスクワークでの作業

 

②悪い座り姿勢

 

③体力系の作業姿勢やスポーツ姿勢

 

④スマホ姿勢

 

⑤一人で考え込みがちな性格

 

一つでも当てはまる方は、すでに猫背姿勢かもしれません!!

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院の猫背矯正は姿勢分析からセルフケアまでしっかりと、お伝えします。

 

猫背姿勢は身体にいろいろな症状を及ぼします。

単に姿勢が悪いだけではないんです。

 

首、肩の痛みはもちろん、見た目が老けて見えたり、腰から下にも悪影響が出ます。

腰痛、ぽっこりお腹、垂れ尻、自律神経失調症やうつ病などの危険性もあります。

姿勢が改善されれば、このような症状も改善されるかもしれません!

 

そうなる前に葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください!

姿勢のことなら葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院まで!

2017.10.20 | Category: 姿勢,猫背,猫背矯正,肩こり・頭痛,肩の痛み,腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,首の痛み

猫背でお悩みの方は葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください!
今日は、猫背の原因となるものを詳しくお話しします。

よく猫背というワードが飛び交いますが、日本人の60%以上が猫背と言われています。

全世界の中でも日本人は特に多いみたいです。

その原因とされるものが
*長時間のデスクワーク
*スマートフォンの使用
*筋肉の柔軟性の低下、筋力低下
*関節可動域低下
などが挙げられます。

スマートフォンの使用が多くなってからは、若い人の猫背姿勢が目立つようになりました。
後は、小さい頃に背が大きいのがコンプレックスで肩が丸まり猫背姿勢になってしまうケースも見られます。

ただ、デスクワークが多い人は、仕事上やめることはできません。

ただ、姿勢に気をつけていても仕事に集中していたり、ふと気をぬくと戻ってしまいます。

そうならないよう、いい姿勢を維持できるように姿勢改善は必要になります。

猫背姿勢が癖ついてしまうと色々な症状が出てきます。

そうなる前にしっかりいい姿勢に治しましょう!

国家資格を取得した葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院なら多くの方の姿勢改善の実績があります。