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肉ばなれについて

2018.06.07 | Category: 肉ばなれ,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

肉ばなれをお紺したことはありますか?

肉ばなれは学生のスポーツをしている方だけでなく、社会人のみなさんでも起こることがあります。

今回は「肉ばなれ」についてお話ししていきたいと思います。

大腿四頭筋の肉ばなれは、大腿直筋に多いと言われています。
股関節伸展位、膝関節屈曲位で収縮させたときに発生します。
これは、陸上のスタートポジションの形になるため、発生率が高いです。

肉ばなれはスポーツ以外にも
・筋疲労
・再発
・柔軟性、コンディショニング低下
・不適切なウォーミングアップ
・寒冷
などがあげられます。

筋疲労では、筋肉が弱まっているため、急に動き始めることにより損傷します。
1回やったことのある方ですと、もう一度同じような受傷肢位をすることにより、再発します。
柔軟性は、どの怪我にも必要不可欠になります。
ウォーミングアップを怠ることで肉ばなれにつながります。
寒冷ですと、寒さで筋肉が固まってしまいます。その中で動くことにより受傷しやすくなります。
また、この時期は体育祭などがあり筋肉の疲労が続いてしまうので、しっかりケアが必要になります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院には、肉ばなれでお困りの方が来院されています。
お気軽にご相談ください。