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交通事故だけではありません

2018.05.31 | Category: ムチ打ち治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

交通事故で多いケガの1つに「むちうち」という疾患があります。
むちうちは、「外傷性頸部症候群」と言われています。

これは、主に自動車事故のほか、飛び込み事故や偶発事故による衝撃で頸部にもたらされるエネルギーが頸椎の靭帯、椎間板、関節包および頸部の筋肉、筋膜を損傷して起こります。

頭痛、頸部痛、頸椎の運動障害が3大症状です。とくに、頸部痛は約88〜100%に現れるともいわれます。
後頭部、頸部から背部の痛みやこり、上腕から手指の痛みやしびれ、脱力などの頸肩腕症状や、めまい、眼のかすみ、耳鳴り、耳閉感、動悸、声のかすれ、吐き気、顔面の紅潮、全身の倦怠感、集中困難などのいわゆるバレルー症状があります。また、時に腰痛を訴えることもあります。

むちうち損傷の由来としては、交通事故で後ろから追突された際、くびがムチのようにしなるため、そう呼ばれるようになりました。

上記のような症状が出た場合は、整形外科や大きな病院に行って検査を受けましょう。
治療に関しては、整骨院でも受けることができます。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨では、むちうち損傷の治療を行っています。
交通事故以外でもスポーツの現場でも起こりますので、お困りの方は一度ご連絡ください。

肩こりの概念

2018.05.30 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

肩こりの概念を知っていますか?
肩こりとは、項頚部から僧帽筋エリアの諸筋に生じる主観的に詰まったような、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症候の総称のことをいいます。
個人差はありますが、肩こりによって、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
日本では「肩こり」という名称により「肩」を指す表現が用いられていますが、これは日本独特のもので同症状を諸外国では首や背中の疾患として示していることが多数と言われています。
また頚肩腕症候群の初期症状である場合もあります。

日本では、「肩こり」と言われていますが、欧米諸国では「肩こり」というものがありません。
肩の損傷となってしまうのです。
外国では肩が肩関節というくくりになります。
そのため、日本で肩こりの説明すると「私は、肩こりだ」という外国人の方は言います。

肩こりにならに為に、
1、普段から睡眠をしっかりとる
2、栄養のある食事をとる
3、筋肉をつける
4、ストレッチをする
5、ストレスをためない
など予防をすることが大切です。

また、現在肩の痛み、肩こりでお困りの方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にご相談ください!

示談交渉

2018.05.29 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!
交通事故に遭われてしまった、もしくは、周りの方が合われてしまったという方はいませんか?

交通事故について、知っておくといいことを紹介していきたいと思います!

今回は、「示談交渉」についてお話ししていきます。

「示談交渉」とは、事故後すぐに始めることも可能です。示談交渉は事故後いつでも開始することが出来ます。

その場での口約束やメモ書き程度でも示談が終了したと見なされることがあるので注意してください。
軽い事故とはいえ、車両の損傷は目に見えない所で起きている場合がありますし、怪我が無いようにみえてもむち打ちなどの症状は後から出てくることがあります。
見知らぬ相手との交渉なので、一刻も早く示談を終わらせて立ち去りたいという気持ちは分かりますが、気を付けましょう。

ここでしっかりと話し合いをしていないと、事故での治療費などの請求が違ってきてしまいます。

先ほども言ったように、軽い事故であっても少なくともどこか痛めていることがあります。
そのため、事故にあってしまった場合は、整骨院でも治療ができます!
しっかり治療をして、後遺症を残さないようにしていきましょう。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、交通事故に強い、弁護士の先生を紹介させていただいております。

痛みのメカニズム

2018.05.28 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!
腰痛でお悩みの方はいませんか?

腰痛が起きる原因としては、同じ姿勢が続くことにより始めは、「張り感」や「こり」といったものなのですが、
それが段々と痛みに変わってくるのです。

本日は、痛みのメカニズムについてお話ししていきたいと思います。

腰痛ときくと、ずっと前から痛みがでている方が多いのではないでしょうか?
痛みというのは、初めは、筋肉の緊張から来ます。
それが緊張した筋肉は固くなるため、周りの血管を圧迫します。
圧迫された血管は血流を悪くします。これがハリ感の正体です。
その後、固くなった筋肉と骨がこすれ合い小さな傷をつくっていきます。
このとき脳に「痛み」として認識されることで、腰が痛いということになります。

この様にまた筋肉の緊張に戻っていくことで、だんだんと痛みが強くなっていき、悪循環になってしまうのです。

このように痛みを出さないために、腰痛の予防をしましょう!

腰部の筋肉を伸ばすのは難しいので、お尻の筋肉を伸ばしましょう!
1、椅子び座ります。
2、右脚の上に左の足を乗せ、乗せた足があぐらをかいている状態にします。
3、そのまま前に倒れます。
4、お尻の筋肉を伸ばします。
5、反対も同じように行います。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、腰痛の治療を得意とするスタッフがいます。

変形性膝関節症とは

2018.05.26 | Category: 膝痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

歩いていると膝が痛い、階段を使うとズキっと痛むという方!
その症状、もしかしたら膝のアライメントが原因かもしれません。

今回は「変形性膝関節症」についてお話ししていきたいと思います。

変形性膝関節症とは、膝関節のクッションである軟骨のすり減りや筋力の低下が要因となって、膝の関節に炎症が起きたり、関節が変形したりして痛みが生じる病気です。

男女比は1:4で女性に多く見られ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。

初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みは取れますが、正座や階段の昇降困難となり、末期になると、安静時にも痛みが取れず、膝がピンと伸びず歩行が困難となります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因(遺伝子)も関与しています。
また骨折、靭帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

変形性膝関節症は「一次性」のものと、「二次性」のものに大別することができます。
・一次性変形性膝関節症の危険因子
加齢
女性
筋肉の衰え
肥満
膝への負担の大きいスポーツの習慣
O脚や偏平足など足部の変形
足に合わない靴およびハイヒール

・二次性変形性膝関節症の危険因子
膝周辺の骨折による関節軟骨の損傷
靭帯損傷
半月板の損傷
膝蓋骨の脱臼
膝関節のねんざ
慢性関節リウマチ 
になります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では膝の痛みを早く治すために治療をお子なっています。

お腹のトレーニング

2018.05.25 | Category: EMS,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

今日はEMSについてお話しします。
EMSとは、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具です。30分寝ているだけで通常の腹筋の腹筋トレーニング約9000回のトレーニング効果があります。

筋肉の働きは、ただ腕を動かす、物を持つだけでなく、体温を維持、血液・リンパ循環、姿勢維持、代謝調整などたくさん働きがあります。これらの機能が低下すると、体には様々な不調が現れてきます。

産後の骨盤矯正をすると骨盤は締まりますが、それをキープする筋肉がなければ、また骨盤の歪みや腰痛を起こしてしまいます。そんな時にEMSでインナーマッスルである「骨盤底筋」を鍛えると締まりがキープされ、また尿もれなどの改善もされます。

腰を痛める原因として、腹筋と背筋のアンバランスやインナーマッスルの不足が考えられます。そういった場合、トレーニングをしないといけませんが、腰が痛くてできない場合が多いのではないでしょうか?
EMSは寝たままの状態で筋肉に刺激を加えられるので腰への負担を少なくトレーニングをすることができます。

効率よく筋肉を鍛えるには週2回で行うのがいいペースとなります。
さらに生理学的に細胞が生まれ変わるには3ヶ月かかると言われています。
以上のことから『週2回を3ヶ月=24回』
個人差はありますが、効果を実感するためには最低3ヶ月かかります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院でトレーニングをしましょう!

肩甲骨を動かす

2018.05.24 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!
肩こりを解消するためには、肩甲骨をほぐしましょう!

肩こりと肩甲骨は昔から深い関係があると言われています。
マッサージで何ともならない頑固な肩こりには、肩甲骨を動かすための運動をしましょう!
今回は運動をお伝えしていきたいと思います。

1.起きてすぐと寝る前に行いましょう。
・両腕を点状に突きあげます。
・その状態から、肩甲骨を下に引くように肩を下ろします。
・おろした状態で10秒キープします。
・これを10回行いましょう。
この運動のポイントは、呼吸を止めずに自然に口から吐く、鼻から吸うを繰り返しましょう。

2.立って行います
・脚を大きく開いて立ちます。
・つま先を外に向けます。
・腰を落として、肩を中に入れるように動かします。
・10秒くらいキープして反対も行いましょう。
この時も呼吸は止めずに腹式呼吸を心掛けましょう。

これらは、肩甲骨を下に動かす運動になります。
このような運動のほかに、道具を使って行うことができます!

テニスボール2個をストッキングに入れて、背中の下にいれます。
こり固まっている部分に押し当てます。
肩甲骨から腰の方へとテニスボールを順々も移動させながらこっている部分に当てていきます。
こうすることで、筋肉が段々緩んできます。
ストッキングがない場合はテーピングなどのテープで止めてもできます。

肩こりでお悩みの方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院まで!

一度はしたことのある寝違え

2018.05.23 | Category: 寝違え,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

本日は「寝違え」についてお話ししていきたいと思います。

寝違えとは一般的に、寝ている時の姿勢が悪かったために生じた首の痛みのことを指します。
ひどい寝違えの場合は、首を前後に曲げ伸ばししたり、頭を左右に動かしたりすると激痛が走りほとんど動かせなくなることもあります。
そしてちょっとした動作でも痛むため、上半身を固めた姿勢で過ごしているケースもあります。
また、寝違えは繰り返し起きることがあります。

寝違えの原因は、寝ている時の悪い姿勢だけでなく、いくつかの種類があります。
さらに、一つの原因で寝違えになるよりも、複数の原因が重なって発症することの方が多いと考えられます。
最も一般的な寝違えの原因は悪い寝相や寝方です。
寝ている間に長時間にわたって首が反り過ぎていたり、横に曲がり過ぎたりすると、頸椎の一部分に過剰な負担がかかり、やがて痛みがあらわれます。
その他に枕が合ってない事や、肩こりが原因で寝違えが起きることもあります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨では、みなさんにあった高さをお伝えしています。
またどんな枕がいいのか、寝方なども伝えて寝違いの再発をしないように指導しています。

入院通院慰謝料について

2018.05.22 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

交通事故に遭ってしまった時に入院や通院をいなくてはならない時どうしたらいいと思いますか?
「入院通院慰謝料」というものがあります。

入通院慰謝料とは、交通事故による怪我によって入院・通院をしなければならなくなった際に支払われる慰謝料のことで、入院・通院の日数によって慰謝料金額が決まります。

自賠責保険では、被害者に入る慰謝料は1日に付き4200円と定められています。
治療期間は、事故から完治した日、または症状固定日までの全日数の事で、実通院日数は、入院日数と実際に通院した日数のことを言います。
「治療期間」と「実通院日数×2」の少ない方を慰謝料の4200円とかけて入通院慰謝料を計算します。

このように交通事故にもし遭われてしまっても慰謝料を支払われます。

通院は、整形外科や病院はもちろん、整骨院でも治療をウk琉ことができます。
整骨院で治療を受ける場合は診断書を書いてもらいご持参ください。

また、窓口負担金は0円でやらせていただいております。

交通事故のあれこれに困ったら、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院までご相談ください。
また交通事故に強い弁護士の先生も紹介しています。

心理要因による腰痛

2018.05.21 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

新生活が始まり、一カ月が過ぎもうすぐ露の季節がやってきます。
生活には慣れましたか?

今回は「ストレスからくる腰痛」についておはなししていきたいと思います。

「心理要因による腰痛」という言葉を聞いたことがりますか?

ストレスが原因で起きる腰痛は、近年特に増えていると言われています。

うつ病患者の半数以上が腰痛を持っているという報告もあります。

ストレスによってアドレナリンの分泌量が増えて、血管を収縮させるために血圧が上昇することが知られています。
また、ステロイドホルモンの分泌量が増えると、免疫力が弱まるなど体の恒常性バランスが崩れてしまうのです。

ストレスと腰痛の因果関係は多くの報告から明らかですが、そのメカニズムはいまだ解明されていません。
ストレスを感じていなくても、身体は正直なので腰に痛みとして出てきてしまうのです。

ストレスをためないために、ご自身にあったストレス発散法を見つけてみてください。

ライフスタイルの維持、リラックスする方法の発見と実践が今できる予防策になります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、そのストレスの発散の1つになればと思います。
是非ご相談ください。