TEL

Blog記事一覧 > 2018 12月の記事一覧

いつも読んでいただきありがとうございます!

2018.12.31 | Category: 整骨院,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

いつもこのブログを読んでいただきありがとうございます。

みなさんに、当院で行っている施術や矯正の治療などをお伝えしたくこのブログを書いております。
また、肩が痛い、腰が痛いなどあると思います。
なぜ自分はそこが痛いのか、どうしたら対処できるのかを知っていただきたいという気持ちもあります。

スポーツをやっているお子さんを持つ親御さん方にスポーツ外傷について知ってほしいという願いもあります。

たくさんの方に読んで読んでほしい、知ってほしいという気持ちが強くたまには強く出てしまうこともあります。

ここに書いてあることを実践していただいて、それでもよくならない、また痛くなったらどうしよう、しっかり予防したい!
という気持ちになったら、当院にご連絡していただければと思います。

すぐ近くに、頼れる院であるために、日々勉強しております。

ご来院された際に一言「ブログを見た」と伝えていただければ幸いです。

役に立つ、わかりやすいブログを書いていけるようにこれからも頑張ります。

来年もよろしくお願いいたします。

平成30年12月31日

フォームの見直し

2018.12.30 | Category: スポーツ障害・怪我,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは。本日はゴルフ肘についてお伝えいたします。

□ゴルフ肘とは?
 ゴルフで無理なスイングを行うことなどにより、上腕骨内側上顆(じょうか)に負担が加わって炎症が起きた状態のことを言います。上腕骨内側上顆炎ともよばれます。その反対側にある上腕骨外側上顆に炎症を起こす「テニス肘」と同様のスポーツ障害の一つです。安静時に痛みを感じることは少ないが、曲げたりひねったりするなどの運動の際に肘の内側に疼痛を伴い、また内側上顆を圧迫すると痛みを感じる方が多い。

□ゴルフ肘の痛みの症状、メカニズム
①肘が内側に曲がった状態で、力を入れて手を握ることが原因
 肘が内側に曲がることで、肘の内側の筋が伸びた状態で、小指や薬指を握る筋肉が過剰に働くと、肘の内側の筋が引っ張られて痛みが発生すると言われています。

②前腕部の過度な筋肉疲労が原因
上腕(前腕部)の筋肉が疲れることによって、その筋肉の付け根である肘に炎症がおきるため、痛みが出るということです。
ゴルフ肘の痛みは、単なる肘の曲げ伸ばしなどでは、ほとんど痛みが出ないというのも特徴です。
ただ、ゴルフスイングなどの特定の動きをしたときや、肘の内側を押したりするとズキーンと傷んだりします。
すごい痛いわけではないけど、不快な痛みがずっと続く・・。
日常生活には問題ないので、医者に行くほどでもないけど、肘に湿布を貼っても痛みは取れない・・・・、ホント、厄介な痛みです。
痛みをそのままにしておくと、場合によっては、肘が痛くてグリップすら握れない・・なんてことにもなりかねません。
あなたがゴルフ肘になったのは、あなたのスイングが原因です。
あなたのスイングを見直してみるのにいい機会かもしれませんね。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、ゴルフ肘でお悩みの方の治療を行っております。

首の痛みやしびれ

2018.12.29 | Category: 葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,首の痛み

みなさんこんちは!

首の痛みが強い、そして腕にしびれが出ている方はいませんか?
そんなときは、ここに相談してみてください!

首の痛みは姿勢やコリからきている場合が大半です。
ではなぜそのようなことが起きるんでしょうか?

その理由としては「筋肉」に原因があるといわれています。
姿勢が悪くなってしまうと、筋肉が緊張状態になります。
その筋肉が固くなり、酸素や栄養分がいき渡らなくなってしまいます。
そして、その固くなった筋肉が骨とこすれあったりすることで、小さな傷を作っていきます。
これが繰り返されることで、傷がだんだん大きくなりコリが痛みに変わっていきます。

ここまで痛みがなぜ出て仕舞うのかがわかっていただけたでしょうか?

次にしびれに対してです。
しびれが出る原因は、神経が圧迫されてしまうことで出てきます。
先ほどお伝えしたように、固くなった筋肉は、血管を圧迫します。また、その近くにある神経も圧迫してしまうんです。
このことにより、しびれというものが出てきてしまうのです。

痛みやしびれをなくすために、傷の治療としては、当院独自のトリガーポイントマッサージを、しびれに関しては、ハイボルトという電気や矯正、鍼といった治療を行うことで、改善できます。

お困りの方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にご相談ください!

矯正のイメージ

2018.12.03 | Category: 全身矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

みなさんは、矯正と聞くとどんなものを思い浮かべますか?
ぼきぼきやるものを思い浮かべることが多いとおもいます。
当院の矯正はストレッチの要素が多く、ぼきぼきのデメリットである、骨や関節に負担がかかりません。
しっかり筋肉を伸ばすので、受けていて気持ちいという方が多いです!

全身矯正は役立つと言われています。また、姿勢が良くなって、骨盤をはじめとする身体全体の骨格の歪みがなくなれば、内臓が正しい位置に戻ることが期待されるため、ヒップアップ、バストアップ、くびれ効果が現れやすくなるでしょう。全身矯正で身体のバランスを調整し、食事制限、適度な運動、筋力トレーニングなども組み合わせれば、理想の体型に近づくことができるはずです。
精神にも良い効果が!!
全身を矯正することで、体質や身体のバランスだけでなく、精神面にも良い影響を与えると言われています。イライラが解消されたり、集中力が増すといった効果も期待できるようです。

どうですか?少し気になってきましたか?
どんなものか、文字だけではお伝えするのが難しいです。。。

ぜひ葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にうけにきてはいかがでしょうか?

ストレートネック

2018.12.01 | Category: 葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,首痛

みなさんこんにちは!

首や肩こりの原因ともなる「ストレートネック」
実際に当てはまる方は多いのではないのでしょうか?

ストレートネックとは主に、悪い姿勢の習慣や加齢により、頚椎が本来持つ「ゆるやかなカーブ」が失われた状態のことを意味します。

全体重の約10%と言われる(約6キロ)重い頭を1日中ずっと支えるために、人の首はこのカーブ構造をもつようになりました。

しかし、生活の中で前かがみの姿勢が頻繁になると、このカーブが失われていき、右の人のように真っ直ぐになってしまい、ストレートネックと呼ばれる状態になります。

ストレートネックを作る主な原因として
・不良姿勢(スマホ、パソコンを使用中のうつ向き姿勢)
・生活習慣(読書、料理中のうつ向き姿勢)
・スポーツ障害
・加齢

またスマホを使っている時の顔のうつむき加減でも頭の重さが変わります。
うつ向き0度:4.5~5.5kg
うつ向き15度:12kg
うつ向き30度:18kg
うつ向き45度:22kg
うつ向き60度:27kg

1日のうちに数時間も10~20kgもの負荷を脊椎にかけていたら、首が悪くなるのも納得できますね。ストレートネックの大きな要因と言われるのも理解できます。

普段から首は頭を支えているのにスマホをいじっている時にまで負担をかけていては首の痛みは続いてしまいます。
なるべく顔の前でスマホを使用するなど首のことを考えてあげましょう。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で、首の痛みを改善しませんか?