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投球時の痛み

2018.04.11 | Category: スポーツ障害・怪我,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

学生のみなさんこんにちは!

4月になり新生活がスタートします。
部活などは決まりましたか?
本日は、野球をしている子に多くみられる「野球肘」についてお話ししていきたいと思います。

野球肘とは、投球動作の主にアクセレーション期(加速期)に、肘関節が屈曲位で過度の外反を強制されることにより起こります。
その時、内側には引っ張りのストレス、外側には圧迫のストレス、後方には衝突や引っ張りのストレスが繰り返し加わることによって発生します。
とくに、肘の骨端線が閉鎖する前の少年期では、骨、軟骨、筋肉が未発達なことと成長期特有の投球動作の関係で野球肘が起こります。

症状は疼痛で始まります。
はじめは投球時にのみ局所に疼痛があり、安静時には無痛か倦怠感がで始めます。
筋肉、腱、靭帯、靭帯付着部の障害では鋭い疼痛、関節内の障害では鈍痛を訴えます。
病態が進むと肘関節の運動制限が現れてきます。

予防・再発予防として、投球前後のウォーミングアップとクールダウン、ストレッチング、筋力トレーニング、投球フォームの改善などを行いましょう。
また、最大の要因は投球過多と考えられるので、投球数の制限を行う必要があります。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院には、野球肘で起こまりの学生さんがたくさん来ています。
安心して治療にお越しください。

重篤なケガ以外が多い

2018.04.10 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

みなさんは、交通事故でいちばん多いケガを知っていますか?
交通事故ときくと重篤なケガを想像されると思います。
もちろん、骨折や臓器損傷、呼吸器損傷などたくさんあります。
ですが、一番何が多いのかといわれると、これらの損傷ではなく、
交通事故での負傷で最も多いものは首の損傷の「むち打ち」なのです!

この場合のむちうちは、車同士がぶつかったとします。
その時後方方ら車が追突することで、首がムチのようにしなるため起こります。
動きで言うと、一度首が伸展して、屈曲して動きます。
むちうちの特徴としては、軽い事故であれば受傷直後の検査では異常が認められなかったり、自覚症状も無かったのに、2~3日後から症状が現れ、だんだん痛くなることです。

症状としては、首の痛みや頭痛、それよりも重くなってしまうと、めまいや痺れ、吐き気などいろいろな症状が出てきます。

交通事故でのケガの処置は早期の診察と診療のために、病院や整形外科を受診することをお勧めします。
また、治療は聖子珍でもできます!
その際は、窓口負担0円で行っております。

交通事故のケガでお困りの方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にお越しください。

中から出てきます。

2018.04.09 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

今回は腰痛を起こす疾患についてお話ししていきたいと思います。

腰椎椎間板ヘルニアを知っていますか?
腰痛や坐骨神経痛の中で、特に多い疾患が腰椎椎間板ヘルニアです。

青年期、実年の時期に多発します。
突然発生するタイプと、慢性的にじわじわと生じる場合があります。

「ヘルニア」とは、飛び出す、脱出するという意味があります。
椎間板は、線維輪と髄核からなっています。
その繊維輪が外傷や変性で損傷すると、中から髄核が出て、背中にある神経を圧迫してしまうのです。

イメージとしては、大福を思い浮かべてください。
かじって大福をつぶすと、中からあんこが出てきます。
これが、ヘルニアの飛び出るということです。

椎間板ヘルニアになりますと、後方にある神経が圧迫されてしまい、腰痛や足の痛みが起こったりします。
場合によっては脚の麻痺、しびれ、足の冷たさ等々を起こすこともあります。

また、腰を動かすときは、後屈よりも前屈で痛みが増します。

ヘルニアは中の髄核が出きってしまうことで、痛みがなくなりますが、なくなるまでには時間がかかるので、放っておかずしっかり治療しましょう。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、腰痛の治療を行っています。
腰を前にまげて痛みがでる場合は、ご相談ください。

分離すべり症について

2018.04.07 | Category: 分離症,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

分離症を知っていますか?

分離症とは、腰椎の椎間板のついている前方部分は椎体、後方の椎間関節のついている部分は椎弓と呼ばれます。
椎体と椎弓の間には椎弓根というのがあります。

椎弓の部分で骨の連続性が断たれてしまい、椎体と椎弓が離れてしまった状態を「腰椎分離症」といいます。
分離症のなかで、後方部分の支持性がないため椎体が前方にずれてくるものを「分離すべり症」と呼びます。
すべり症は脊椎同士がずれた状態を指しますが、椎間板の老化による不安定性が原因でずれたものを「変性すべり症」と呼びます。

分離症が悪化してしまうとすべり症を伴います。

分離すべり症は繰り返す腰痛、または慢性的な腰痛と下肢痛を来すことが多く、高度なすべり症以外では通常、排尿排便障害は認めません。
変性すべり症も腰痛・下肢痛を来しますが、脊柱管全体が狭くなるため馬尾神経の圧迫されるため、シビレや痛みがでます。
また、間欠性跛行と呼ばれる症状や、会陰部のしびれ感や、排尿排便障害を来します。

分離症の診断には、整形外科や、病院などでレントゲン撮影をすることによって分かります。

腰のなかなか治らない痛みで起こまりの方は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にお越しください。

肩こりには猫背矯正

2018.04.06 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

肩こりの原因の1つに「猫背姿勢」というものがあります。
猫背姿勢は、首に負担がかかり続け、慢性的な肩こりになります。
肩こりを治すためには、マッサージや運動もそうですが、まずは姿勢を治しましょう。

猫背の姿勢は、なぜ起こるのかというと、デスクワークやスマートフォンの操作が多くなった最近よく首を下に向けたり顎を突き出す状態でることが多くなってしまい、首や肩に負担がかかってしまいます。
また、猫背になってしまうと肩が段々前に出てきます。そうすると胸筋が硬くなってしまいます。肩甲骨周りの筋肉は引っ張られてしまい、肩こりにつながります。

座ってできる解消法!
1:肛門を閉める
2:息を長く吐く
3:息を吸う
肛門を閉めることによって、下腹部に力が入り、背筋がのびます。
また、息を長く吐き吸うことで交感神経が優位になり肩こりの解消につながります。
また、猫背の改善にもつながります。
下腹部にある丹田に力を入れるイメージで座っていることが大切です。
ただこれだけのことで、姿勢が解消されます!

他にも、運動で治すことができます。
手のひらを広げて、大きく前にのばします。
肩甲骨を使って腕を開き背の肉をしぼるように腕を動かします。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、肩こりの症状をよくするために姿勢の改善を行ったりしています。

開きすぎ、閉じすぎも良くないです

2018.04.05 | Category: 葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,骨盤矯正

みなさんこんにちは。

本日は「骨盤の歪み」についてお話ししていきたいと思います。

みなさんは骨盤の歪みを感じたことはありますか?
骨盤は身体の中心にあり歪んでしまうと身体のバランスが悪くなってしまうのです。

みなさんもやってみてください。
骨盤の開き度チェックです。
骨盤の開きのチェックとして仰向けになった時に、足の開く角度が80~90度くらいなら正常です。
開きすぎも閉じすぎもよくありません。

どちらかやりにくいほうがないかチェックしてみましょう。
目を閉じて片足でケンケンしてみて、最初の位置から動いてしまったら筋肉などがねじれている可能性があります!

背中にどのくらいの隙間があくかでゆがみがわかります。
骨盤が前後にどのくらい歪んでいるかどうかがこれで分かります。

歪みを解消するエクササイズは、お尻歩きです!!
背筋を伸ばし足も伸ばします。
ポイントとしては、骨盤で歩くのを意識しましょう。
前に進んで後ろに戻るのを繰り返します。
これを一日10往復2セット行いましょ。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、骨盤の歪みをとるために矯正を行っています。
この矯正をおこなうことで、骨盤を正しい位置に戻すことができます。

腱板損傷

2018.04.04 | Category: 腱板断裂,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

今回は腱板損傷についてお話ししていきたいと思います。

腱板とは、肩関節の安定性を高めている筋肉・腱の複合体のことを言います。

筋肉には何があるかというと、肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋があります。
これらの筋肉は上腕骨の大結節、小結節についています。

腱板損傷はこの4つの筋肉が炎症のような程度の軽いものから、断裂に至るまで広い範囲が含まれています。

腱板損傷は明らかな外傷がなくてもだんだんと発生していくことが多いです。
スポーツ中の怪我や、交通事故をきっかけに腱板損傷をしてしまうこともあります。
日常生活の中でも、無理な動きをして知らず知らずのうちに腱板を傷漬けてしまっています。最悪の場合、腱板を断裂してしまいます。
腱板を損傷してしまうと、肩の不安定感が出てきて、肩を動かすたびに骨が周辺組織にぶつかり、炎症を起こしてしまいます。

スポーツでは野球をしているかたに多いと言われています。
また、中年者の方は腱板の退行変性で起こると言われています。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨では、負担のかかっている筋肉の治療や電気による治療など症状や患者さんにあった治療法をしています。

後遺症を出さないために

2018.04.03 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

最近暖かくなり、行楽日和な日が続いています!
車などでお出かけをする機会が増えると思います。

そんな時交通事故に遭ってしまったとします。
加害者、被害者のどちらになるかわ分かりません。
ですが、どちらの場合もケガをしてしまいます。

そんな時は必ず病院や整骨院で診察してもらって下さい!

救急車で運ばれるような負傷をしたときは別として、身体の痛みが無く、不調が感じられなくても、必ず診察を受けるようにしましょう。

交通事故直後は、加害者も被害者も興奮状態にあります。このような状態ですと痛みや不調を感じない場合があります。
事故特有の負傷は、事故後数日が経過して痛みが出ることが多くあります。
可能であれば精密検査も受けておくことをお勧めします。

これは後で起きてしまう、「後遺症」を防ぐという意味でも必ず受診しましょう!
後遺症が出てしまうと、後悔をしてしまったり、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあるからです。
交通事故ではないが起こるかわかりません。
今後のことを考えた時、しっかり病院へ受診することをお勧めします。

交通事故の治療は、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にお任せ下さい。

昔からの痛み

2018.04.02 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは。

みなさんの中で、昔から腰が痛いといっている方はいませんか?

今回は「昔からの起きる腰痛」についてお話ししていきたいと思います。

昔からの腰痛があってどこにいっても治らないなどで悩まれている方はいませんか?

その原因は股関節や骨盤の動きにあるかもしれません…!!

普段の生活であまり歩かなかったり、ストレッチをしないなどのことがあると股関節周りの筋肉が固まってしまい、股関節自体の動きが悪くなってしまうのです。

股関節や骨盤の動きが固かったり悪くなってしまうと股関節と骨盤が動かない分、動きがある、腰で動きをカバーしてしまうのです。
腰を支えているのは、骨が一番支えているのですが、その補助の役割をしている筋肉なのです。
筋肉は20代からだんだん減ってくると言われています。
そのため、お腹の筋肉をしっかり鍛えることによって筋肉も一緒に支えてくれるため、腰の負担が徐々に減ってきます。

もし皆さんの中で長い間、腰痛で悩まれている方は是非股関節や骨盤の動きを見てください。

ほとんどの方は動きが悪いはずです。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、身体の歪みチェックを行っています。
気になる方はご連絡ください。

肩こりには筋トレ!

2018.03.30 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

こんにちは!
肩こりでお悩みの方!はいませんか?

今日は肩こりについてお話ししていきたいとおもいます。

皆さんは肩こりはどんな状態かご存知ですか?

筋肉全体が張っている状態のことをいいます。

筋肉トレーニングやランニングをした時、筋肉がパンパンになりませんか?

その状態が肩の周りの筋肉に起こるのが肩こりなのです。

ですが、本当に筋肉が張っているだけでしょうか?

ただ張っているということではなく、もしかしたら、筋肉自体に傷などが付いている可能性もあります!!

その傷のせいで今の方の症状が出ているのかもしれません。

張っているだけなのか、傷が付いてしまっているかを調べるにはわたくしたちにお任せください!

今は、肩こりがないという方もそうでない方も、筋肉が張ってしまうのは筋力が足らないからだと思います!
筋肉が足りないと、筋肉に対してかかる負担に耐えられないのです。

トレーニングをして筋力をつけた方が肩こりになりやすいのでは?と思う方がいると思います。
そんなことはありません!!
筋力は身体を支えるために重要な役割をしています。

みなさん!トレーニングをして肩こり知らずの身体を目ぜしましょう!!

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、肩こりの治療を得意とするスタッフがいます。
安心して施術を受けてください。