手首の捻挫（手関節捻挫）

手首の捻挫（手関節捻挫）とは、手を付いたり捻ったりすることで手首の靭帯が損傷し、痛みが出る症状です。

痛みの度合いは3段階あります。

1. 痛み・腫れが軽い。靭帯が一時的に伸びた状態
2. 靭帯が部分的に切れている状態
3. 靭帯が完全に切れている。関節が不安定な状態

また、捻った際の力の掛かり具合で

• 筋肉だけでなく筋肉・腱も損傷する
• 橈骨遠位骨折

などの強い症状が出る場合もありますので注意が必要です。

整形外科では、

• 安静の指示
• アイシング
• テーピングでの固定
• 可動域を広げる運動
• ストレッチ指導

などの対処が一般的です。
靭帯が切れている場合は手術で縫合し、リハビリを行います。

これらで手首の捻挫（手関節捻挫）が改善に向かうこともありますが、実際には

・なかなか改善しない
・手首の捻挫が癖になってしまった

とお困りの方も数多くいらしゃいます。

では、そんなお悩みごと症状を改善に導くにはどうすればいいのでしょうか？

当院では、手首の捻挫（手関節捻挫）の原因を

• 身体の歪み
• 筋肉の緊張
• 眠りの質の低下、生活習慣の乱れ

と考えています。

では、ひとつずつ詳しくご説明しましょう。

◆身体の歪み
猫背などの姿勢不良は全身の歪みの原因です。
その結果、身体が捻挫を引き起こしやすい状態になってしまいます。

◆筋肉の緊張
筋肉は緊張すると硬くなります。
これは、特定の部位への負担・血行不良・関節や骨格の歪みの原因です。

◆眠りの質の低下、生活習慣の乱れ
眠りが浅かったり生活習慣が乱れていたりすると、疲労がたまりやすく身体の回復が遅くなります。

そこで当院では、以下の流れで手首の捻挫（手関節捻挫）を改善に導きます。

① 検査でお身体の疲労を把握した上で、身体の歪みを調整する

② トリガーポイント施術で筋肉の硬化や炎症を原因から取り除く

③ 自宅でできるセルフケアや、健康的な身体づくりのための生活改善アドバイスを行う

このように筋肉・骨格の調整と生活習慣のアドバイスを行うことで、手首の捻挫（手関節捻挫）を改善に導きます。

初めまして！
まつなが鍼灸整骨院　スタッフの中野です。

地域の方から「ここにまつなががあってよかった」と言っていただけるような整骨院を目指しています。

年齢関係なく、多くの方にご利用いただけるような空間づくりを心がけ、院内は活気あふれる明るい空間となっております。

もし何かお困りなことがありましたらお気軽にご相談ください。

当院では、『トリガーポイント施術』を行っていきます。
トリガーポイントとは、身体にある痛みを引き起こしている部分です。
これは骨の際（きわ）に発生しやすいと言われています。

「痛みの原因を施術するということは、痛いのでは？」
とお思いの方はご安心ください！
当院のトリガーポイント施術は、痛みを抑えた「痛気持ちいいマッサージ」です。

猫背は、肩こりや腰痛などさまざまな症状の要因ともなる状態です。
「小さな頃から姿勢が悪い」
「連日のデスクワークで背中が丸まっている気がする」
そんな方は、ぜひ当院の『猫背矯正』をお試しください！

矯正はボキボキ鳴らす痛みを伴う施術ではありません。
気持ちよくストレッチをかけながら行います。
ポールの上に乗りながら深呼吸をすることで、更に筋肉が伸び胸が開きやくなります。

当院では、厚生労働省に認可された国家資格者が施術を担当します。
筋肉・骨格の知識を持つプロとして、あなたのお悩みを改善へと導きます。

実は、マッサージ店などは無資格でも施術を行うことができるのです。
「知識がない人に施術をしてもらうのは不安だ」
「症状について的確なアドバイスをもらいたい」
そんな方は、ぜひ当院をご利用ください。

いくら当院で施術を受けられて良くなっても、一時的な緩和では意味がありません。
良好な状態をできるだけ長く持続するためには、通院時の施術だけでは補うことができない場合があります。

そこで当院では、セルフケアの指導にも力を入れています。
ご自宅でもできるストレッチ法や日常生活の動作についてアドバイスさせていただき、あなたの不調を原因から改善に導きます。

当院はバスでのアクセスのほか、車でのご来院も大歓迎です！
3台分の駐車場を完備しておりので安心してお越しください。

また、仕事・育児・家事でお忙しい方のために、土曜・祝日も夜6時まで営業しております。
平日も夜8時まで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽に通うことができます。

ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私には、ご来院者様と向き合う際に、心かげていることがあります。

それは、ご来院者様の声に耳を傾けることです。
「良くなった時にどうなっていたいか」を伺い、その目標に沿った施術計画を提案いたします。
また、通院していなくても不調が改善に向かうよう、セルフケア方法もきちんとお伝えいたします。

「どこに行っても良くならなかった症状が楽になった」
過去にこのようなお言葉をいただき、今ではそれが励みとなっています。
あなたがもし、つらい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。
ご来院を心よりお待ちしています。