肩こり

成人の頭の重さは約6キロほどあり、その重さを支えているのが、首と肩です。

首と肩周辺の筋肉は、重い頭や腕を支えながら、緊張しているのですが、同じ姿勢などで緊張状態が続くと筋肉に疲労物質がたまり、硬くなります。

そうして硬くなった筋肉は血管を圧迫し、血液の循環を滞らせるため、コリや傷みが生じるのです。

筋肉を硬化させる主な原因としては、

・パソコン作業などデスクワークでの同じ姿勢
・スマートフォンの見すぎによる眼精疲労
・運動不足
・ストレス

などが挙げられます。

また、肩こりに悩んでいる方は「頭痛」「めまい」「吐き気」を訴える方がほとんどです。
しかし「肩コリ持ちだから」「デスクワークだから仕方ない」と諦めている方も少なくありません。

整形外科では、

・温熱療法
・湿布、痛み止めの処方
・筋弛緩薬（筋肉を柔らかくする薬）の注射

などの対処が一般的です。

整体院や整骨院では、マッサージ・ストレッチを施すことが多いようです。

軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで肩こりが改善される場合もありますが、実際には、

・薬を服用しても、肩の痛みも頭痛も改善されない
・マッサージは心地よく感じても、またすぐにぶり返してしまう
・湿布を貼っても、症状はなかなか良くならない

とお悩みの方も少なくありません。

では、どうすれば肩こりを改善に導くことができるのでしょうか？

当院では、肩こりの根本原因を

• 身体の歪み
• 筋肉の緊張
• 眠りの質の低下、生活習慣の乱れ

と考えています。では一つひとつご説明しましょう。

◆身体の歪み
姿勢不良などによって身体に歪みがあると、土台である骨盤が歪み、やがては頚椎（首の骨）の歪みが生じます。

頭を支える頚椎（首の骨）が不安定な状態では、頭はどんどん前に傾いてしまいます。
すると、筋肉は「それ以上前傾しないように」と、筋肉を硬く縮こませながら、頭を引き留めようと頑張りはじめます。
このような筋肉の緊張・硬化が、肩こりを誘発するのです。

◆筋肉の緊張
筋肉が緊張して硬くなると、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなります。

すると新鮮な酸素や栄養分も伝わりにくくなり、肩こりの原因となります。

◆眠りの質の低下、生活習慣の乱れ
睡眠不足や栄養が偏った生活を送っていると、疲労がたまりやすい身体になり、施術で一旦は良くなっても再発を繰り返してしまいます。

そこで当院ではまず、

①あなたの身体の疲労を把握し、身体の歪みを調整します。

②その上で、トリガーポイント施術を行い、筋肉が硬くなったり炎症が起きている本当の原因を取り除きます。

③さらに、自宅でできるストレッチや筋トレ法をアドバイスし、血流促進を図ります。

このように当院の施術は、筋肉・骨格の調整はもちろん、セルフケア指導も行いながら、肩こりの症状を改善に導きます。

初めまして！
まつなが鍼灸整骨院　スタッフの中野です。

地域の方から「ここにまつなががあってよかった」と言っていただけるような整骨院を目指しています。

年齢関係なく、多くの方にご利用いただけるような空間づくりを心がけ、院内は活気あふれる明るい空間となっております。

もし何かお困りなことがありましたらお気軽にご相談ください。

当院では、『トリガーポイント施術』を行っていきます。
トリガーポイントとは、身体にある痛みを引き起こしている部分です。
これは骨の際（きわ）に発生しやすいと言われています。

「痛みの原因を施術するということは、痛いのでは？」
とお思いの方はご安心ください！
当院のトリガーポイント施術は、痛みを抑えた「痛気持ちいいマッサージ」です。

猫背は、肩こりや腰痛などさまざまな症状の要因ともなる状態です。
「小さな頃から姿勢が悪い」
「連日のデスクワークで背中が丸まっている気がする」
そんな方は、ぜひ当院の『猫背矯正』をお試しください！

矯正はボキボキ鳴らす痛みを伴う施術ではありません。
気持ちよくストレッチをかけながら行います。
ポールの上に乗りながら深呼吸をすることで、更に筋肉が伸び胸が開きやくなります。

当院では、厚生労働省に認可された国家資格者が施術を担当します。
筋肉・骨格の知識を持つプロとして、あなたのお悩みを改善へと導きます。

実は、マッサージ店などは無資格でも施術を行うことができるのです。
「知識がない人に施術をしてもらうのは不安だ」
「症状について的確なアドバイスをもらいたい」
そんな方は、ぜひ当院をご利用ください。

いくら当院で施術を受けられて良くなっても、一時的な緩和では意味がありません。
良好な状態をできるだけ長く持続するためには、通院時の施術だけでは補うことができない場合があります。

そこで当院では、セルフケアの指導にも力を入れています。
ご自宅でもできるストレッチ法や日常生活の動作についてアドバイスさせていただき、あなたの不調を原因から改善に導きます。

当院はバスでのアクセスのほか、車でのご来院も大歓迎です！
3台分の駐車場を完備しておりので安心してお越しください。

また、仕事・育児・家事でお忙しい方のために、土曜・祝日も夜6時まで営業しております。
平日も夜8時まで営業していますので、お仕事帰りにもお気軽に通うことができます。

ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私には、ご来院者様と向き合う際に、心かげていることがあります。

それは、ご来院者様の声に耳を傾けることです。
「良くなった時にどうなっていたいか」を伺い、その目標に沿った施術計画を提案いたします。
また、通院していなくても不調が改善に向かうよう、セルフケア方法もきちんとお伝えいたします。

「どこに行っても良くならなかった症状が楽になった」
過去にこのようなお言葉をいただき、今ではそれが励みとなっています。
あなたがもし、つらい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。
ご来院を心よりお待ちしています。