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指をついた

2018.07.19 | Category: スポーツ障害・怪我,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

突き指は指先にボールが当たってしまったり、指に対して真っ直ぐの力が加わることで、末節骨(いわゆる第一関節)または中節骨(いわゆる第二関節)に損傷が生じます。
靭帯や腱が損傷されると脱臼や関節が不安定になり、骨が損傷されると骨折となります。
靭帯や腱、骨が同時に損傷されると「脱臼骨折」となります。

次のような場合は注意が必要で、すぐに整形外科への受診が必要です。
・明らかな変形:脱臼や骨折の可能性
・関節の腫れや皮下出血:脱臼や骨折の可能性
・第一関節が曲がったまま伸びない:腱の断裂、骨折の可能性
・親指の付け根の関節の突き指:内側の靭帯の断裂

突き指をした時によく指を引っ張って治そうとする人がいますが、これは靭帯が損傷している状態を無理に動かすことになるので、逆に悪化させてしまうことになります。
突き指をしてしまった時はRICE処置を行うようにしてください。
RICE処置とは、安静・冷却・圧迫・挙上、この4つの処置の事です。

突き指を予防するためには、運動前のストレッチと指の曲げ伸ばし運動をしっかり行ってください。
特にバレーボールやバスケットボール、サッカーのキーパーなど、手でボールを扱うスポーツの場合は爪が長すぎることも危険です。必ず運動前には爪の長さも確認するようにしましょう。
テーピングを使用することも有用ですが、基本的には再発予防として使用されることが多いです。

部活をする時間が長くなります。
葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院でケアをしませんか?

小さな傷

2018.07.18 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

肩こりを感じている方はどのくらいいますか?
肩が痛い、重だるい、筋肉が何となく張っているなどの症状でお悩みの方はいませんか?

今回はそんな「肩こり」についてお話ししていきたいと思います。

肩こりの原因にはどんなものがあるかご存知ですか?

一番多いと言われているのが、「デスクワークによる肩こり」です。
デスクワークによって起こってしまう肩こりの原因には、どのようなものがあるのでしょうか?

デスクワークというと長時間同じ姿勢でパソコンとにらめっこが当たり前になっていますよ…?

それによって筋肉によって肩甲骨の位置が外側にずれてしまい、肩甲骨と背骨の間にある筋肉が伸ばされてしまい、痛みが出てきてしまいます。

さらに頭の重さで首にも負担がかかり頭痛も起きてきます。
頭の重さは5~6㎏と言われています。
その重たい頭を支えているのが、首の筋肉です。
筋肉はゴムのような性質を持っています。
輪ゴムを伸ばしたりしていると小さな傷ができてしまいます。
その小さな傷が筋肉にも起こるのです。

もし、このような症状に心当たりがある方は葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院に是非一度ご相談ください!!

交通事故に遭ってしまった場合

2018.07.17 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!
交通事故に遭ってしまった場合どうしたらいいのでしょうか?
突発的なアクシデントに混乱するとは思いますが、まずは落ち着いて行動することが大切です。 加害者や事故状況の確認、医師の診断は何よりも優先してください。
事故直後の確認事項
警察への届出や加害者の情報収集、そして証人の確保など、さまざまな証拠を集めておくことが大切です。
警察へ届ける
加害者からの報告は義務ですが、被害者が届け出ることも必要です。(とくにケガを負った場合は「人身扱い」の届出が重要です。)
また、仮渡金の請求などで必要となるので、早めに自動車安全運転センターから、交通事故証明書の交付を受けましょう。
相手を確認
被害者の確認事項として、以下の項目が必要です。
・加害者の住所、氏名、連絡先
・加害者が加入している自賠責保険(共済)、自動車保険の会社(組合)名、証明書番号など
・加害車両の登録ナンバー
・勤務先と雇主の住所、氏名、連絡先
(※業務中に従業員が事故を起こせば、運転者だけでなく雇主も賠償責任を負うことがあります。)

第三者の意見は万が一、相手方とのトラブルになった際などに効果があるため、通行人など交通事故の目撃者がいれば、その証言をメモしましょう。 また、氏名や連絡先を聞いておき、必要ならば証人になってもらうよう、依頼しておきましょう。
自分でも記録が必要です。
記憶は薄れることがあるため、できるなら事故直後の記憶が鮮明なうちに、現場の見取図や事故の経過、写真などの記録を残しておくことも重要です。記録は賠償交渉終了時まで残しておけば安心でしょう。

医師の診断
その場では軽症だと思っても、あとで意外とケガが重かったという例もあります。速やかに医師の診断を受けましょう。
交通事故証明書
交通事故にあったことを公的機関に唯一証明する書面に、自動車安全運転センターの発行する「交通事故証明書」があります。交通事故に関する様々な手続きにおいて、交通事故にあったことを証明できるので、交付を受けましょう。
また、人身事故の場合、事故発生から5年が経過すると、原則として交通事故証明書は交付されません。交通事故直後には必要が生じなくても、何年か経った後に様々な支援を受けるための申請に必要になることもありますので、特に死亡、重傷事故においては、証明書を取得しておくことをお勧めします。
なお、警察に届出をしていない事故については証明書が交付されないため、警察へ必ず届出をしてください。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、交通事故の治療を行っています。

腰痛の出る疾患

2018.07.16 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

腰痛になってしまうとつらいですよね?
腰痛が起こる疾患というのがあるのを知っていますか?
「腰痛がおこる疾患」
・腰椎椎間板ヘルニア
→ヘルニアとは、飛び出すといったような意味があります。
椎間板が損傷や加齢による変性によって、外に飛び出してしまうことで神経や血管を圧迫してしまうことで痛みを起こします。
また、下肢にしびれが出る場合もあります。

・脊柱管狭窄症
→椎骨と椎骨の間が狭まってしまうことで痛みが出てしまいます。
この症状は長く歩けないのが特徴です。ですが少し休むとまた歩けるようになります。

・腰椎分離症
→いわゆる疲労骨折のことです。
腰をそることが多いスポーツをしている方に多くみられます。
中学生までのお子さんに多いといわれています。

・側弯症
→背骨が曲がってしまっている状態です。
先天性、病原性、思春期特発性側弯症の3つに分類されます。

このように腰痛が起こる疾患がたくさんあります。
痛みを伴う前に気付けることが一番ベストですが、症状が出てしまったら悪化させないことが最優先になります。
そのためには、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院にお越しください!
しっかり治療をして痛みのない身体を作っていきましょう!

肩こりとさよなら!

2018.07.14 | Category: 肩こり,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

肩こりの原因となりうる解剖学的な筋肉は主に、僧帽筋、三角筋、肩甲挙筋と言われています。
肩こりは、多くの人が感じている不快な症状です。頭部から肩、背中にかけての硬くなった感じ・重だるい・張り感・痛みなど、感じ方には個人差があります。主にこの筋肉が捻れてしまったり、傷がついてしまうことにより肩こりという症状が出てきます。さらに症状がひどくなると頭痛や神経症状まででる場合もあります。

首こりの原因はどのようなところにあるのでしょうか?

人間の頭は5〜6キロあると言われています。
その頭を支えているのが首〜肩周りの筋肉です。
その頭が前に出てしまったり、
肩が内巻きになってしまうことで
首〜肩周りの筋肉が伸ばされてしまいます。
どのような時に肩がこるかを自覚している人もいれば、よくわからないが、いつのまにか肩に力が入ってしまいこってきてしまう
などと言われ方もいます。

解消法です!
肩こりでみられるように、筋肉が硬くなりこりが生じると、血行が悪くなるのですが、そうなると筋肉への必要な酸素や栄養が運ばれなくなり、酸欠状態に陥ります。
これが肩こりを慢性化させるきっかけとなるのですが、慢性化を予防、解消するために、ご自身で筋肉を動かす必要があります。
肩こりに効果的な筋肉を、動かすことによって、筋肉のもつ収縮・弛緩の働きを促します。すると筋肉の血行も促進され、過度に緊張した筋肉がやわらかくなっていき、こりが楽になります。また、適度な運動もしていくとなお良いでしょう。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で肩こりとサヨナラしませんか?

首の痛みはなぜ起こるか

2018.07.13 | Category: 葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石,首痛

みなさんこんにちは!

みなさんは、朝起きたとに首が痛い、肩が痛くて動かせない!
といった経験をされたことありますか?

それはもしかしたら寝違え症状かもしれません!!

寝違えとは、一過性の筋痛といわれるものです。
起こる原因としては、寝る姿勢が悪くなってしまうことが1つとして考えられます。
また、ご自身にあっていない寝具の使用も寝違え症状の原因になります。

症状としては、脇の下に通ってる神経を圧迫してしまい筋肉に影響が出たり、血管を圧迫してしまい筋痛が生じたりします。

寝違え症状が出た場合まずは冷やしましょう。
急性症状なので、48時間以内であれば冷やすことをお勧めします。

また、そのままにせず治療を受けることをお勧めしますが、できる範囲で良いので肩をゆっくりと少し大きめに回しましょう。
血流が良くなり、圧迫されていた神経の興奮を抑えられます。

寝違えを起こさないようにするためにも、枕や敷布団を自分にあった高さ、固さにすることや、普段から肩や首の筋肉を緩ませておくことが寝違え症状を出さないようにするために必要です。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、寝違えによるくびの痛みを取る治療を行っています。

リトルに多い

2018.07.12 | Category: スポーツ障害・怪我,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

学生のみなさんこんにちは!

みなさんはどんなスポーツが好きですか?
今回は野球に多いけがについてお話していきます!

野球のピッチャーに多い「リトルリーガー肩」というものがあります。

リトルリーガー肩とは、小学生高学年から中学生に起こる、上腕骨近位端骨端線離開のことを言います。
骨端線とは子供特有のものです。大人になるにつれてこの骨端線は硬化していきますが、子供は未発達のために骨端軟骨が残り、X線上では映りません。
肩のこの骨端線が離開してしまうことを、野球をやっている子供に多く発生するので、リトルリーガー肩と言います。

リトルリーガー肩には以下のような症状があります。
・投球動作時の肩の痛み:最初は投球時の痛みだけですが、進行していくと日常生活動作でも痛みが出るようになります。
・上腕の回旋時の痛み:上腕の内旋、外旋運動を他動的に強制すると痛みが出ます。
・骨端線(成長軟骨)に一致した限局性圧痛
・肩関節周囲の筋肉の萎縮:症状が進行してしまうと肩関節の筋肉の萎縮が起こる場合があります。

このような症状が出た場合は、監督やコーチのみなさんは、筋肉痛だ!といわずに、しっかり病院や整形外科で診断をしてもらってください。
将来にかかわってくるので、時には休息を与えてあげるのもいいと思います。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、リトルリーガー肩の治療を行っています。
今後痛みの出ないような、1日でも早く復帰できるように行っていきます。

骨盤が歪む

2018.07.11 | Category: 全身矯正,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

今回は当院で行っている「全身矯正」についてお話していきたいと思います。

みなさんはどんな時に「骨盤が歪んでいる」と思いますか?

骨盤が歪む原因については生活習慣や日常的な癖などが考えられます。
・座るときは足を組む。
・立っているときに片足に重心をかける。
・カバンをいつも同じ肩にかけている。
・長い時間おなじ姿勢でいることが多い。
このような癖がある人は骨盤が歪んでいる恐れがあります。

骨盤は身体の中心にあり、「体を支える土台」の役割を担っています。
ところが、普段の姿勢や間違った生活習慣、運動不足などによって骨盤はゆがんでいきます。
骨盤のゆがみは、全身の骨格に悪影響を及ぼし、腰痛・膝痛・肩こり・首の痛み・頭痛・冷え性・便秘・生理痛・生理不順といった不快症状や、胃腸障害・高血圧といった生活習慣病を招く原因になります。
また、猫背や下腹が出るといった身体系の悪化も招いてしまうのです。

このようにならないためにも、葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で一度受けてみませんか?

矯正と聞くと「ボキボキやる」というイメージを持っていると思いますが、全身矯正はストレッチの要素が大きいので受けていると気持ち、すっきりする、などと言われています。

示談って何?

2018.07.10 | Category: 交通事故専門治療,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

本日は、交通事故の示談交渉について書いていきたいと思います!
交通事故では、受けた被害について補償を請求する際、「示談」という形で加害者と交渉を行います。この時、全てに法律が関係してきます!
そして、受け取る補償額も、「示談交渉」次第で変わってきます!
法律が関係するので、間に弁護士さんが入ることがほとんどです。
「示談交渉」というのは、治療期間、補償額に大きく関わる事項です!
ここまでの事を聞くとすごく大切なんだ!と思いませんか?
よくわからない方が多いと思いますが、それだと、損をしてしまう可能性もあります。

「示談交渉」は事故後すぐに始めることも可能です。示談交渉は事故後いつでも開始することが出来ます。その場での口約束やメモ書き程度でも示談が終了したと見なされることがあるので注意してください。軽い事故とはいえ、車両の損傷は目に見えない所で起きている場合がありますし、怪我が無いようにみえてもむち打ちなどの症状は後から出てくることがあります。見知らぬ相手との交渉なので、一刻も早く示談を終わらせて立ち去りたいという気持ちは分かりますが、気を付けましょう。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院では、交通事故に強い弁護士の先生を紹介しています。
お気軽にご相談ください。

腰痛になりやすい人

2018.07.09 | Category: 腰痛,葛飾区奥戸,葛飾区東新小岩,葛飾区立石

みなさんこんにちは!

今回は、お悩みが多い「腰痛」についてお話ししていきたいと思います。

腰の構造を知っていますか?
私たちの姿勢を維持している骨の中心となるのが脊椎です。この脊椎から数多くの骨格が広がり、体を構成しています。
脊椎は24個の骨の結合体でその間に椎間板と呼ばれる衝撃を吸収するためのクッションの役割をする軟部組織があります。腰の構造はこの脊椎の一部になっています。

腰痛になりやすい人は一体どんな人なのでしょう?
・先天的に骨格に異常がある人
・骨の形、配列に問題がある人
・椎間板ヘルニア
・華奢な人
・筋肉のアンバランス
・腰に負担のかかる動作が多い人
・座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢が長時間続く習慣がある人
などです。
みなさんは当てはまるものがありましたか?

このほかにも、筋肉が傷ついてしまい、腰痛になってしまうこともあります。
痛みや違和感を我慢せずにすぐにご相談ください。

最後に、腰痛を改善するのに有効と言われている腰痛体操を一部ご紹介します。
まず、仰向けになり膝を立てます。そのまま腰を動かさずに、膝だけ左右にゆっくりと振ります。左側が床についたら今度は右側というように、膝を180度の範囲で動かします。この時大事なのは、ちょうどちょうど腰のあたりがほぐれて気持ちくらいがちょうどいいです。

葛飾区奥戸、立石、新小岩にある、まつなが鍼灸整骨院で腰痛の改善をしませんか?